先日、仕事終わってから事務員の子と近くの

お風呂に行ってきました。

まず初めに、岩盤浴をすることにしました。

（岩盤浴は、４０℃程度に温められた岩盤に横になって汗をかく事です。）

場所によって時間は違うのですが、だいたい１時間から１時間半が

多いです。

今回は、１時間半という長さに耐えまくりましたが、

結局１時間で限界がきて、出てしまいました。

岩盤浴の効果は、体の表面からではなく、

体の芯から温めてくれるので、

体内に溜まった老廃物や有害物質、

コレステロールなどを排出してくれます。

その他にも、冷え性の改善、美白効果、

ストレス解消などがあります。

汗をいっぱいかいた後は、お風呂タイムです。

浸かった瞬間に、一日の疲れとか、吹っ飛んでしまうくらい癒されました☆

普段あまり汗をかかない為、汗をかくのはいい事だと思いました！

皆さんも疲れがたまった時とかは、ぜひぜひ岩盤浴とかお風呂

行ってみて下さ～い☆

癒されますよぉ！

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