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2019年2月14日
投稿者：t-matsuo

こんにちは！

 

健康のために、昨日から夜のランニングを再開したのですが、

久しぶりに走ったので体力もなくぜぇぜぇ言いながら走りました。

脂肪は30分以降じゃないと燃焼が始まらないので、約40分ちょっと、

5-6kmほど頑張りました。

西京極総合運動公園は気持ちよく走れるのでおすすめです。

 

週3くらいからぼちぼち継続して頑張ります。

 

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